Es frecuente sentir pudor al hablar de este tema, pero la incontinencia urinaria es uno de los trastornos más habituales del suelo pélvico, y que puede afectar a más del 40% de las mujeres sobre los 50 años, alterando su calidad de vida debido a complicaciones en su salud física, bienestar sicológico, consecuencias sociales, costo económico entre otros factores.
Así, las mujeres deben amoldarse y acostumbrarse a diferentes medidas para solucionar sus complicaciones como: no realizar ejercicios físicos, cuidado al estornudar o reír, o estar siempre cerca de un baño. Pero se debe tener presente que nada de esto es normal. Es más, estos síntomas son las primeras amenazas de la incontinencia urinaria, del cual hoy en día el 90% de todos los casos tienen solución, sin alterar tu calidad de vida y libertad.
Y es aquí donde la kinesiología ha tomado protagonismo por medio de herramientas terapéuticas que se ocupan para solución a estos problemas, sobre todo ofreciendo tratamientos simples y no invasivos. Así los procesos comienzan por trabajar el aspecto conductual para promover hábitos saludables para la vejiga. Entre las técnicas utilizadas en la reeducación de suelo pélvico tenemos:
- Ejercicios de contracción específicos de la musculatura de piso pélvico
- Biofeedback: técnica moderna, simple e indolora, que permite aprender cómo fortalecer más efectivamente los músculos pélvicos mediante electrodos que envían señales de forma auditiva o visual para que el paciente pueda localizar la contracción.
- Electroestimulación: consiste en la estimulación eléctrica para aumentar la fuerza y resistencia de los músculos del suelo pélvico.
- La Neuromodulación periférica busca inhibir las contracciones involuntarias de la vejiga.
- Masaje Perineal: que busca elongar, relajar y mejorar la circulación de la zona.
Sin embargo y a pesar de todas las ayudas que te pueda prestar la kinesiología para solucionar problemas de esta índole, es necesario que antes visite a tu urólogo o ginecólogo, siendo este quien derive su caso al profesional correspondiente de acuerdo al grado de avance que presenta y que tratamiento debería recibir.
